Motionsstigen

Motionsstigen ger elever möjlighet att få testa olika idrottsgrenar och idrottsställen.  Det breda utbud möjliggör också att elever får chansen att bekanta sig helt nya idrottsgrenar som i vanliga fall kanske inte är så lätta att få tillfälle att prova på.

Varje klass kan använda motionsstigen en gång på höstterminen och en gång på vårterminen. Den valda idrottaktiviteten får inte vara samma på våren som på hösten.  Motionsstigens aktiviteter får inte heller användas för valfria timmar i gymnastik. Om man vid användandet av motionsstigen bryter mot instruktionerna för hur den får användas, faktureras skolan för de extra besöken.   

Nästan alla aktiviteter passar även för elever i smågruppsundervisning. Kontrollera dock detta med tjänsteproducenten. Meddela även i samband med bokningen om det finns elever i gruppen som har särkilda behov . På så sätt kan tjänsteproducenten anpassa timmen och dess innehåll på bästa sätt efter gruppen.  I samband med bokning kan man även fråga om det finns möjlighet att få aktiviteten ledd på svenska eller engelska. Ett besök är 45-60 min långt. 

OBS! Vissa tjänsteproducenter har en kvot på antal besök de tar emot. 

Motionsstigens tjänsteproducenter 2019-2020:
3a-sportBowlcircus LeppävaaraCrossfit8000,EspooDCA, Esittävän taiteen kouluEspoo golfakatemiaEspoo Squash Rackets ClubEspoo tanssiopistoEspoon Jäätaiturit, Espoon miekkailijatEspoon sulkapallo-badmintonEspoon Taitoluisteluklubi, Espoon TelinetaituritEsportEsvoli, GymiLuontokeskus HaltiaOlarin voimistelijatStepUp SchoolStyle Dance IndustrySuomen maalipalloyhdistys, SuperParkTapiolan keilahalliTempputemmellysVoimisteluseura Bounce

Glöm inte heller bort att utnyttja stadens många möjligheter till idrott och motion. Dem hittar du via huvudstadsregionens karttjänst under rubriken alla tjänster >> kultur, motion, fritid >> idrott och motion.

 

Motionsstigens utbud för årskurs 1-2

Lekfull skridskoåkning på grundnivå

Espoon Jäätaiturit ry

Grunderna i skridskoåkning på lekfullt sätt men med utgångspunkt i gruppens grundkunskaper.  I första hand på finska men svenska ev. möjlig beroende på tränarresurser.

Lyhyt kuvas palvelusta ja onko toiminta sovelettavissa myös eritysryhmille: Perusluistelun harjoittelua leikkimielellä, mutta tosissaan ryhmän taitotason mukaisesti. Ohjaus ammattitaitoisten valmentajien ja ohjaajien johdolla. Ohjaus pääsääntöisesti suomeksi, mutta tarpeen mukaan voidaan sopia ohjaus ruotsiksi tai englanniksi, riippuen käytössä olevista ohjaajaresursseista.

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Luistelukoulun sivuilta löytyy vinkkejä vanhempien infopaketista sekä ensimmäisestä luistelukerrasta mitä voi hyödyntää.

Infot löytyvät: https://espoonjaataiturit.sporttisaitti.com/luistelukoulu/

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Espoon Jäätaiturit pyrkii edistämään laaja-alaisesti lasten, nuorten ja aikuisten oppimista. Pyrimme huomioimaan jokaisen luistelijan oman taitotason ja antamaan sen mukaista valmennusta. Tunnin sisältö voidaan suunnitella ryhmän tarpeisiin sopivaksi.

Yhtyeystiedot: esjt@espoonjaataiturit.fi

Ilmoittautumisohjeet: esjt@espoonjaataiturit.fi

Kohteen estettömyys: Ei erityisiä rajoitteita. Omat varusteet.

Lisätietoja kotisivulta: espoonjaataiturit.sporttisaitti.com tai toiminnanjohtaja@espoonjaataiturit.fi
 

Få ett smakprov på modern dans, klassisk balett eller steppdans/body percussion

Espoon Tanssiopisto

Följ med på en 60 min lång dansutflykt och testa modern dans, klassisk balett eller steppdans/body percussion. På finska. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 1 x 60 min. Tutustumisretki nykytanssiin, klassiseen balettiin tai steppi/body percussion (kehon rytmiikka).

Nykytanssitunti aloitetaan lämmittelyllä. Tunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.

Balettitunneilla lämmittelyn jälkeen tehdään balettiharjoituksia tangon ääressä, keskilattialla käsien Port de bras – harjoituksia (käsien vientejä). Hyppysarjoja tehdään keskilattialla ja salin poikki liikkuen. Mikäli tilassa ei ole tankoja, opetus voidaan toteuttaa ilman niitä.

Steppi/body percussion tunneilla tutustutaan steppitanssin alkeisiin ja tehdään kehorytmejä.

Tanssituntien sisällöt suunnitellaan ottaen huomioon erilaiset oppilasryhmät. Mikäli ryhmissä on eritysioppilaita, tulee asiasta keskustella etukäteen. Riippuen eritysisryhmästä, katsotaan voidaanko opetus toteuttaa, max. 25 oppilasta/ryhmä. Opetus voidaan järjestää koulun tai Espoon Tanssiopiston tiloissa.

Palvelun kieli: Suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Osallistuminen, vaikuttaminen ja kestävän tulevaisuuden rakentaminen
- Oppilas saa myönteisen kokemuksen tanssista ja mahdollisesti siitä harrastuksen. Tanssiharrastuksessa oppilas on tasa-arvoinen, hän saa kokemuksen yhdenvertaisuudesta, osallisuudesta ja yhteisöllisyydestä.

Kohteen yhteystiedot:
Piispanportti 12 B, 02200 Espoo
09 4552495

Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittatuminen tapahtuu s-postilla
Kati Nyyssönen, kati.nyyssonen@espoontanssiopisto.fi Lisätietoja 045 656 9447. Parhaiten saa yhteyden s-postilla.

Kohteenne estettömyys: Esteetön pääsy, ei inva WC:tä

Lisätietoja:

Modern fäktning 

Espoon Miekkailijat ry - Esbo fäktare rf

Kort beskrivning om tjänsten och om den är tillämplig för specialgrupper: Klubben erbjuder alla som är intresserade att bekanta sig med fäktning och träning (introduktion, grundläggande tekniker och övningar, regler) med klubbens fäktningsutrustning. Vi erbjuder också fäktning för grupper med särskilda behov (inklusive rullstolsanvändare och andra med nedsatt rörlighet eller syn). Alla som deltagit i grundkursen för fäktning kan omedelbart delta i klubbens billiga träningar för hobbyfäktare.

Servicespråk: finska, svenska och engelska

Möjliga läromedel relaterade till tjänsten: KULPS-fäktningslektionen är baserad på klubbens introduktionsmaterial för fäktningskurser, som finns tillgängligt på: www.espoonmiekkailijat.fi/files/kulps/EM_KalpamiekkailunAlkeet.pdf

Målsättning för inlärning som din tjänst ger:
Tänkande och lärande att lära sig (L1)
- taktiskt tänkande / slutsatser, analys av fäktningskunskap - betydelse av teknik, taktik och fysiska färdigheter i fäktningen - utnyttjande av kreativitet och fantasi i fäktningen.

Självvård och vardagsfärdigheter (L3)
- inverkan av fäktningsövning på fysiskt och mentalt tillstånd - betydelsen av fysiskt / mentalt tillstånd - hantering av känslomässiga tillstånd i kamp - betydelsen av säkerhetsregler - idrottarens livsstil - respekt för medmänniskor

Arbetskompetens och entreprenörskap (L6)
- uppförande och att följa gemensamma regler.

Kontaktinformation: 1) Fäktningsträningar i klubbens utrymmen i Tuulimäki idrottshall, Itätuulenkuja 9, 02100 eller i skolans egna idrottssalar.
2) Fäktnings med elektronisk fäktningsutrustning sker alltid i klubbens utrymme.

Anmälan: Bokningar från vår onlinebokningssida ombeds 2-3 veckor före önskad dag: www.espoonmiekkailijat.fi/kouluvaraus

Gruppstorlek: 8-22 elever (specialgrupper 5-12 elever). Vid behov kan vi komma överens om att dela upp en större grupp för samma engångsundervisning. Undervisningstid: 60 min = gruppstorlek ca 8-14 / 90 min = gruppstorlek mellan 15-22

Tillgänglighet: Rullstolsanpassad åtkomst till Tuulimäki fäktningshall (hissar och tillgängliga trösklar, ramper)

Mera information:
www.espoonmiekkailijat.fi (hemsida)
www.espoonmiekkailijat.fi/kulps (KULPS-sidor)
www.facebook.com/espoonmiekkailijat (Facebook-sidor)

Eleverna måste ha klädsel för inomhusgymnastik (en t-shirt, college byxor och inomhusskor) för fäktning. Undervisningar kan också utföras på samma dag, t.ex. på en idrottsdag, för flera grupper, t.ex. i skolan eller i fäktningshallen (alla elever 60/90 min / grupp).

Mera information: Kimmo Puranen, kimmo.puranen@espoonmiekkailijat.fi, tel. 0500 416 826.

Gymnastik och parkour 

Espoon telinetaiturit

Många olika alternativ på roliga aktviviteter som lockar till rörelse: Freegym - en kombo av parkour och redskapsgymnastik, parkour - kungagrenen för olika tricks och trampolin där man får lära sig hoppa på tävlingstrampolin.  På svenska, finska, engelska och ryska. 

FreeGym  FreeGym on parkourin ja telinevoimistelun yhdistelmä. Liikutaan monipuolisesti telinesalin telineillä, volttimontussa ja trampoliinilla. Harjoitellaan parkourin tyypillisiä liikkeitä (ylitys, alitus, seinän hyväksikäyttö). Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4)

Parkour Parkour on temppuilun kuningaslaji. Liikkeitä harjoitellaan permannolla, seinää vasten ja Tuulimäessä Ninja-telineellä. Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4)

Trampoliini Trampoliinin turvallisen käytön opettelua kisatrampoilla. Vaativampia liikkeitä osaajille. Mankkaan salissa on käytettävissä neljä kisatramppaa. Salit: Mankkaan sali (Sinikalliontie 1)

Erityisryhmät: Palvelua on saatavilla erityisryhmille erikseen sovittaessa. Esteettömyys: Palvelun saatavuudesta pyydetään tiedustelemaan yhteyshenkilöltä.

Palvelun kieli: Suomi, englanti, ruotsi, venäjä

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: 

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee:  Kehonhallinta, fyysinen kehitys, liikunnan perustaidot (hyppiminen, juokseminen, heilunta)

Kohteen yhteystiedot: Katerina Collin (info@espoontelinetaiturit.fi)

Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotto seuran yhteyshenkilölle. Ajan ja paikan sopiminen suoraan hänen kanssaan.

Lisätietoja: Katerina Collin (info@espoontelinetaiturit.fi)

Parkour, gymnastik, akrobatik, cirkus och yoga - allt i ett

Gymi Suurpelto

Kort beskrivning av verksamheten och är verksamheten möjlig att tillämpa för specialgrupper:
Gymi -timmen är mångsidig träning av de viktiga motoriska grundfärdigheterna på ett inspirerande och motiverande sätt – vi tränar parkour, gymnastik, akrobatik, cirkus och yoga. Man springer, hoppar, hänger, klättrar, rullar, balanserar och snurrar. Alla får träna på sin egen nivå.
Gymi -timmen innehåller en uppvärmning, en så kallade bana (som circuit training) och slutrörelser. På hinderbanan går man från station till station, och alla hinner få mycket rörelse och övning på en timme.
Alla kan röra på sig och träna på Gymi. Gymi-träning passar utmärkt också för specialgrupper.

Språket som används i verksamheten:svenska, finska, engelska – kom ihåg att nämna önskade språket i samband med bokning!

Möjligt inlärningsmaterial som ingår:

Målsättningar av inlärningen som verksamheten stöder: Inlärning av de viktiga motoriska färdigheterna samtidigt som man stöder utveckling av självkänslan och självförtroende och bygger bas för bättre kognitiv inlärning.


Kontaktuppgifter: Gymi Suurpelto, Kynäkatu 6, Espoo, tel: 045 203 1385, epost: info.suurpelto@gymi.fi

Anmälningsanvisningar:
GÖR BOKNINGEN SÅ HÄR:

  • samla ihop information om alla klasser från din skola som skall gå på Gymi-utfärd (skola, klass, antal elever, lärare, önskade datum och tid)
  • skicka e-post med denna info till: info.suurpelto@gymi.fi
  • Du får svar från Gymi med avtalsvillkor; du svarar detta mejl och bekräftar bokningen.

    Tillgängligheten i verksamheten: Gymi är tillgänglig också med rullstol (hiss till andra våningen).

    Tilläggsuppgifter:

Rytmisk gymnastik

Espoon Voimistelu- ja liikuntayhdistys ESVOLI ry

Kort beskrivning av verksamheten och är verksamheten möjlig att tillämpa för specialgrupper: Barnen bekantar sig med behandlingen av redskapet i rytmisk gymnastik: rep, tunnband, boll, käglor och band. Vi erbjuder även undervisning med demogymnast för barn som använder manuell rullstol.

Språket som används i verksamheten: Finska, engelska. I mån av möjlighet över ryska, estniska, svenska och spanska

Möjligt inlärningsmaterial som ingår: Stöd för motorisk utveckling, ögon-handkoordination, perception och kroppskontroll

Målsättningar av inlärningen som verksamheten stöder:

Kontaktuppgifter: esvoli@gmail.com. Utförs i skolornas gymnastiksal.

Anmälningsanvisningar:

Tillgängligheten i verksamheten:

Tilläggsuppgifter: Esvoli hämtar med sig redskap, små mattor behövs för stretching. Observera takets höjd samt eventuella skador som flygande redskap kan orsaka.

Djurens Olympiad - lekfull motionsutfärd i Noux

Finlands Naturcentrum Haltia

Kort beskrivning av verksamheten och är verksamheten möjlig att tillämpa för specialgrupper:

Kan du smyga på ett byte lika tyst som ett lodjur? Springer du snabbare än björnen? Har du en myras krafter? Hoppar du längre än fältharen?

Djurens olympiad är en 1,5 timmar lång lekfull motionsutfärd ledd av en guide i Noux vackra landskap. Välkommen till ett lekfullt idrottsevenemang med djurtema! Målsättningen är att stärka motoriska grundfärdigheter och att röra sig i naturen.

Språket som används i verksamheten: svenska, finska och engelska

Möjligt inlärningsmaterial som ingår: Skogsartkort och artbogarlek > https://www.haltia.com/se/naturskola/naturutfaerder-pa-egen-hand/

Målsättningar av inlärningen som verksamheten stöder: L1, L2 och L7

Kontaktuppgifter: Finlands Naturcentrum Haltia, Nouxvägen 84, 02820 Esbo, haltia@metsa.fi, tel. 040 7796 762

Anmälningsanvisningar: Ta kontakt per telefon eller skicka e-post till Haltias kundservice och boka en utflykt för din grupp.

Tillgängligheten i verksamheten: Utflykten passar inte för rörelsehindrare. Haltia byggnaden är lättillgänlig.

Tilläggsuppgifter: https://www.haltia.com/se/naturskola/info-f%C3%B6r-skolgrupper/

Gymnastik med olika redskap

Olarin voimistelijat ry

Gymnastiktimme ledd av erfarna ledare som utformas utefter klasslärarens önskemål. Exempel på innehåll kan vara olika redskap (tunnband, bollar, band, känglor), akrobatik, stretch samt styrke-och balansträning. Även Rope Skipping erbjuds dvs. hopprep. Språk finska och engelska.   

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: OVOn kokeneet ja koulutetut ohjaajat tarjoavat opettajan toiveiden mukaisesti erilaisia voimistelutunteja alakoulun oppilaille. Tunnit voivat sisältää eri voimisteluvälineitä (nauha, keilat, vanne, pallo, naru), akrobatiaa, venyttelyä sekä tasapaino- ja voimaharjoittelua. Tarjoamme myös Rope Skippingiä eli naruhyppelyä. Tunnin tarkoituksena on antaa opettajille uusia ideoita ja oppilaille iloa voimistelun sekä naruhyppelyn harjoitteluun. Yhden tunnin pituus on 45 minuuttia, mutta tunteja voi tilata useammalle eri ryhmälle peräkkäin. Palvelu on sovellettavissa myös erityisryhmille

Palvelun kieli: suomi ja englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Voimisteluliiton ohjaajanopas opettajille, Rope Skippingin mallitunti

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Motorista kehitystä

Kohteen yhteystiedot: Ohjaaja tulee tilaajan omalle koululle

Ilmoittautumisohjeet: Ehdota sopivia aikoja, kerro luokka ja ryhmäkoko sekä anna toiveet tunnin sisällöstä: kulps@ovo.fi

Kohteenne estettömyys: Tarvittaessa Kulpseja voidaan järjestää myös erityisryhmille

Lisätietoja:www.ovo.fi, facebook: Olarin Voimistelijat, OVOn lasten voimistelutuntien esittelyvideo: https://www.youtube.com/watch?v=7gQQVluksJM

Lisätietoja: Tiina Akkanen, nuorisopaallikko@ovo.fi

Cirkuskonst

Espoon sirkus- ja teatteri koulu Esko (aik. Espoon esittävän taiteen koulu)

Cirkusverkstad där du får chansen att på ett lekfullt sätt testa olika cirkusgrenar: akrobatik, balansgång och jonglering under ledning av Eskos cirkuslärare. På finska.

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Sirkuspaja. Sirkuspajassa tutustutaan leikinomaisesti sirkuslajeihin: akrobatiaan, tasapainoiluun ja jongleeraukseen Espoon esittävän taiteen koulun ammattitaitoisten sirkusopettajien johdolla. Sirkuspaja toteutetaan Eskon sirkustiloissa, sopimuksen mukaan joko Järvenperän koulun sirkustilassa tai Kannusillan väestönsuojan sirkustilassa.

Sirkuspaja on sovellettavissa erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee:
Kulttuurinen osaaminen, vuorovaikutus ja ilmaisu

Kohteen yhteystiedot:
Espoon sirkus- ja teatterikoulu Esko
Järvenperän sirkustila (Järvenperän koulu)
Auroranmäki 1, 02940 Espoo
tai Kannusillan sirkustila (väestönsuoja)
käyntiosoite: Vanha Lagstadintie 5, 02770 Espoo

Ilmoittautumisohjeet:
Susanna Hintikka p. 09 855 2859, susanna.hintikka@esko.fi, (mieluiten sähköpostilla)

Kohteenne estettömyys: Sirkustiloihin on esteetön pääsy.

Lisätietoja: www.esko.fi

Badminton 

Espoon sulkapallo-badminton ry

En rolig, fartfylld och mångsidig prova-på lektion i badminton. På finska och engelska, på svenska i begränsad mån. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:  Liikunnallinen, monipuolinen ja hauska sulkapallon tutustumistunti

Palvelun kieli: Suomi, englanti, ruotsi rajoitetusti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Opettajille annetaan ESB:n seurainfo  jaettavaksi oppilaille.

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: TAidot ja taitojen oppiminen, vuorovaikutus ja yhdessä toimiminen ja osallistuminen. Tavoitteena rohkaiseta lapsia liikkumaan ja saada liikunta osaksi päivittäistä toimintaa.

Kohteen yhteystiedot: Forever/Matinkylä, Matinkartanontie 1, 02230 Espoo

Ilmoittautumisohjeet: Sami Parikka /valmennus@espoonsulkapallo.net. Sovitaan tarkemmin yhdessä koulun ja opettajan kanssa.

Kohteenne estettömyys: Kuntokeskus (Forever Matinkylä) esteetön. Sulkapallokentille rasitteena pienet portaat sekä koroke. Kentät lattiatason alapuolella. Espoon sulkapallo-badminton Valmennus@espoonsulkapallo.net

Konståkning- från grunder till mer avancerat utefter önskemål

Espoon Taitoluisteluklubi ry (ETK)

Från grunderna i skridskoåkning till mer avancerade övningar. Elever uppmuntras att vara kreativa och utforska möjligheterna på isen. Leds av konståknings tränare och musik och olika redskap såsom bollar kan även användas. I huvudsak på finska men engelska även möjligt (om överenskommet i god tid före).Obs! Alla måste ha med sig egna skridskor. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Perusluistelun opetusta alkeista vaativimpiin luisteluelementteihin. Oppilaita kannustetaan luovuuteen sekä löytämään luistimilla liikkumisen riemu. Ohjaus tapahtuu ammattitaitoisten luisteluvalmentajien johdolla ja opetuksessa käytetään olosuhteista riippuen musiikkia ja erilaisia välineitä (kuten palloja ja tötsiä).

Opastamme myös opettajia löytämään ja oppimaan apukeinoja luistelukoulutuntien ohjaamiseen.

*Erityisryhmä on tarkoitettu lapsille, jotka tarvitsevat sairauden tai vamman takia erityistä tukea luistelutaitojen opettelussa. Tämän ryhmän koosta sovitaan aina erikseen. 

Palvelun kieli: Pääsääntöisesti suomeksi. Mahdollisuus myös englanniksi (näistä tunneista sovittava hyvissä ajoin).

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: EI materiaalia. Varusteinfoa löytyy www-sivuiltamme.

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: ETK:n päämääränä on edistää lasten, nuorten ja aikuisten sekä erityisryhmien mahdollisuuksia luistelun harrastamiseen. KULPS tarjonta on tätä parhaimmillaan, sillä toimintaan osallistujia rohkaistaan ja ohjataan myönteiseen vuorovaikutukseen ja yhteistyöhön koko luistelutunnin aikana. Oppilaita kohdellaan arvostavasti ja ohjataan ystävällisyyteen ja hyviin tapoihin. Tietenkin tunnilla korostuu myös yhteisten pelisääntöjen, hyvien tapojen sekä kannustavan palautteen merkitys. Edellä mainituilla asioilla tuetaan OPS:n mukaista laaja-alaista osaamista. 

Kohteen yhteystiedot: ETK ry, Urheilupuistontie 3, 02200 Espoo, e-mail: toimisto@etkespoo.com, p. 045-644 88 11.

Ilmoittautumisohjeet: Luistelukoulua tarjotaan arkipäivinä klo 9.00-14.00 luistelun ohjaaja/ohjaajia tarpeen mukaan koulun varaamalla jäävuorolla espoolaisissa jäähalleissa tai luistelukentillä. 

Ilmoittautuminen ja kyselyt: toimisto@etkespoo.com tai p. 045-644 8811

Kohteenne estettömyys: Ei erityisiä rajoitteita. Ryhmien koosta sovitaan tapauskohtaisesti.

Lisätietoja: HUOM: Omat luistimet oltava kaikilla.  www.etkespoo.sporttisaitti.com

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

 

Motionsstigens utbud för årskurs 3-6

Lekfull skridskoåkning på grundnivå

Espoon Jäätaiturit ry

Grunderna i skridskoåkning på lekfullt sätt men med utgångspunkt i gruppens grundkunskaper. I första hand på finska men svenska ev. möjlig beroende på tränarresurser.

Lyhyt kuvas palvelusta ja onko toiminta sovelettavissa myös eritysryhmille: Perusluistelun harjoittelua leikkimielellä, mutta tosissaan ryhmän taitotason mukaisesti. Ohjaus ammattitaitoisten valmentajien ja ohjaajien johdolla. Ohjaus pääsääntöisesti suomeksi, mutta tarpeen mukaan voidaan sopia ohjaus ruotsiksi tai englanniksi, riippuen käytössä olevista ohjaajaresursseista.

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Luistelukoulun sivuilta löytyy vinkkejä vanhempien infopaketista sekä ensimmäisestä luistelukerrasta mitä voi hyödyntää.

Infot löytyvät: https://espoonjaataiturit.sporttisaitti.com/luistelukoulu/

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Espoon Jäätaiturit pyrkii edistämään laaja-alaisesti lasten, nuorten ja aikuisten oppimista. Pyrimme huomioimaan jokaisen luistelijan oman taitotason ja antamaan sen mukaista valmennusta. Tunnin sisältö voidaan suunnitella ryhmän tarpeisiin sopivaksi.

Yhtyeystiedot: esjt@espoonjaataiturit.fi

Ilmoittautumisohjeet: esjt@espoonjaataiturit.fi

Kohteen estettömyys: Ei erityisiä rajoitteita. Omat varusteet.

Lisätietoja kotisivulta: espoonjaataiturit.sporttisaitti.com tai toiminnanjohtaja@espoonjaataiturit.fi

Street- och showdanstimmar

StepUp School

Street och showdanstimmar för årskurs 3-6 i Mattby. Även möjligt med med en mix-timme där show och street blandas. På finska eller engelska, på svenska möjligt om på förhand överenskommet. Timmarna hålls helst på eftermiddagar. Längre helheter (3-5 h) går att boka in på förmiddagar.

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme KULPSin puitteissa street- ja showtanssitunteja espoolaisille 7.-9. -luokkalaisille koululaisille Espoon toimipisteessämme. Tunnin kesto on 45 minuuttia. Voitte halutessanne tilata myös mix-tunnin, jossa pääsette kokeilemaan molempia lajeja. Tanssitunnin tilaa luokan opettaja. Yksittäisiä Kulps-tunteja varaamme mieluiten iltapäiville, sillä opettajamme tekevät iltatöitä. Useamman tunnin kokonaisuuksia (3–5 tuntia kerrallaan) on mahdollista varata myös aamupäivälle.

Palvelun kieli: Suomi, englanti. Erikseen sovittavissa myös ruotsi.

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:  Ei ole.

Lajeihin voi tutustua ennakkoon YouTube-kanavallamme: https://www.youtube.com/channel/UCbIGkrF_ECixxHdQtyyVZMA

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Leikit, pelillisyys, fyysinen aktiivisuus, kokeellisuus ja muut toiminnalliset työtavat sekä taiteen eri muodot (tässä tapauksessa tanssi) edistävät oppimisen iloa ja vahvistavat edellytyksiä luovaan ajatteluun ja oivaltamiseen.

Kohteen yhteystiedot: StepUp School , Piispanportti 12 B, 02200 Espoo, Matinkylä

StepUp Schoolin Espoon toimitilat sijaitsevat Isoa Omenaa vastapäätä, Länsiväylän pohjoispuolella, metroaseman välittömässä läheisyydessä.

Squash! - Världens roligaste racketsport 

Espoo Squash Rackets Club ry, ESR

Kort beskrivning och kan verksamheten tillämpas för specialgrupper: Vi önskar hela klassen välkommen att prova på squash, världens roligaste racketsport!

På ett 60 minuters KULPS!-besök får eleverna bekanta sig med squash. Våra tränare ger tips och instruerar så att alla får roligt med spelet. Vi lånar ut racketar och bollar. Introduktionen och sammanfattningen i slutet tar sammanlagt 10-15 min, vilket lämnar 45-50 min för aktivt spelande.

Efter KULPS!-besöket får eleverna med sig hem en broschyr med instruktioner ifall man blev intresserad och hur man kan fortsätta med squash i ESRC. ESRC är Finlands största squashförening.

Våra juniorer tränar på alla nivåer, från nybörjare till aktiva spelare och elit. ESRC ordnar startkurser för alla åldrar. Nya juniorer är välkomna året runt.

ESRC har ordnat introduktionstimmar i squash för skol- och dagskolsgrupper sedan år 2008. Över 9000 skolbarn har redan fått pröva sig i squash. En introduktionstimme på squash passar elever utan större rörelsebesvär.

Språken som används i verksamheten: Svenska, finska eller engelska

Lämplig inlärningsmaterial: ESRC:s ”squash för alla i Esbo”-video (ca 1 min) https://www.youtube.com/watch?v=-GK1GqDlJik 

Ett klipp från proffsmatchen mellan Ramy Ashour från Egypten och James Willstrop från England (ca 3 min) http://www.youtube.com/watch?v=hcU15OJMZ0I

Målsättningar av inlärningen som verksamheten stöder: Vardagskompetens (K3)

Kontaktuppgifter: ESRC ordnar KULPS!-besök på två squashhallar
Esport Center, Björkmankansvägen 3, 02200 Esbo (Hagalund) www.esport.fi
Kivenlahti Squash, Korssjögatan 6, 02320 Esbo (Stensvik) www.kivenlahtisquash.fi

KULPS!-besöket ordnas på hallen närmast er skola. Obs! Kivenlahti Squash har bara 4 squashbanor så om er klass har mer än 20 elever, rekommenderas Esport Center, som har fler banor

Anmälningsanvisningar: Ta kontakt med ESRC:s huvudtränare Tommi Lind och boka in ert KULPS!-besök tommi@esrc.fi eller 045 7873 4080.

Vi ordnar KULPS!-besök under hela skolåret fr.o.m 1.9 förutom skollov. Besök kan bokas alla vardagar mellan 9-14. Vid bokning, var så god och ange lärarens kontaktuppgifter, skolans namn och klassens årskurs och elevmängd, samt möjliga specialbehov/-önskemål.

Tillgängligheten i verksamheten: Båda hallarna har trappor och trappuppgångar, vilket gör det svårt för personer med rörelsehinder att delta. Tyvärr finns det varken invalidhissar eller dylikt.

Tilläggsuppgifter: Internet: www.esrc.fi

YouTube: http://www.youtube.com/user/esrcfinland

YouTube: https://www.youtube.com/paakoutsi

Facebook: ESRC

Medryckande danslektioner 

Style Dance Industry

Medryckande danslektioner där du garanterat lär dig något nytt. Kunniga danslärare som bl.a tränats av Michael Jaksons danslärare och bakgrundsdansare. På finska, engelska eller norska (för svenskspråkiga).  

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme mukaansatempaavia tunteja kaikille (mukaan lukien erityisryhmät). Takaamme, että jokainen oppii tunnin aikana uutta! Opettajamme ovat karismaattisia, lasten kanssa kokeneita ohjaajia, jotka ovat suoraan oppineet mm. Michael Jacksonin tanssiopettajilta ja taustatanssijoilta. Tunti voidaan rakentaa toiveiden mukaan.

Palvelun kieli: englanti, suomi, norja (ruotsinkielisille)

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Youtube-kanavalta voi harjoitella tanssituntien lisäksi

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: musikaalisuus & rytmisyys, liikkuvuus, koordinaatio & laaja- ja hienomotoriset taidot, motivaatio, positiivinen asenne, tunteiden käsittely ja itsetunto

Kohteen yhteystiedot: info(at)styledanceindustry.com tai essi(at)styledandeindustry.com, studiot Matinkylässä

Ilmoittautumisohjeet: sähköposti

Kohteenne estettömyys: Voimme tulla vierailemaan myös koulullanne

Lisätietoja: Style Dance Industry youtube-kanava ja www.styledanceindustry.com

Badminton, tennis och squash m.m 

Esport Arena

Många möjligheter att testa olika bollsporter; Fotboll eller innebandy på Esport Arena eller badminton, tennis eller squash på Esport Center. På finska. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:

Koululaisilla on mahdollisuus pelata jalkapalloa ja salibandyä Esport Arenalla, sekä sulkapalloa, tennistä ja squshia Esport Centerissä.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee:

Kohteen yhteystiedot: 
Esport Arena. Koivu-Mankkaan tie 5, 02200 Espoo
Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo

Ilmoittautumisohjeet:
Ilmoittautumiset sähköpostilla paivi.helander@esport.fi

Kohteenne estettömyys:

Lisätietoja: Mailavuokra/opetus ei sisälly KULPS-hintaan

Få ett smakprov på modern dans, klassisk balett eller steppdans/body percussion 

Espoon tanssiopisto 

Följ med på en 60 min lång dansutflykt och testa modern dans, klassisk balett eller steppdans/body percussion. På finska. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 1 x 60 min. Tutustumisretki nykytanssiin, klassiseen balettiin tai steppi/body percussion (kehon rytmiikka).

Nykytanssitunti aloitetaan lämmittelyllä. Tunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.

Balettitunneilla lämmittelyn jälkeen tehdään balettiharjoituksia tangon ääressä, keskilattialla käsien Port de bras – harjoituksia (käsien vientejä). Hyppysarjoja tehdään keskilattialla ja salin poikki liikkuen. Mikäli tilassa ei ole tankoja, opetus voidaan toteuttaa ilman niitä.

Steppi/body percussion tunneilla tutustutaan steppitanssin alkeisiin ja tehdään kehorytmejä.

Tanssituntien sisällöt suunnitellaan ottaen huomioon erilaiset oppilasryhmät. Mikäli ryhmissä on eritysioppilaita, tulee asiasta keskustella etukäteen. Riippuen eritysisryhmästä, katsotaan voidaanko opetus toteuttaa, max. 25 oppilasta/ryhmä. Opetus voidaan järjestää koulun tai Espoon Tanssiopiston tiloissa.

Palvelun kieli: Suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Osallistuminen, vaikuttaminen ja kestävän tulevaisuuden rakentaminen
- Oppilas saa myönteisen kokemuksen tanssista ja mahdollisesti siitä harrastuksen. Tanssiharrastuksessa oppilas on tasa-arvoinen, hän saa kokemuksen yhdenvertaisuudesta, osallisuudesta ja yhteisöllisyydestä.

Kohteen yhteystiedot:
Piispanportti 12 B, 02200 Espoo
09 4552495

Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittatuminen tapahtuu s-postilla
Kati Nyyssönen, kati.nyyssonen@espoontanssiopisto.fi Lisätietoja 045 656 9447. Parhaiten saa yhteyden s-postilla.

Kohteenne estettömyys: Esteetön pääsy, ei inva WC:tä

Lisätietoja:

Gymnastik och Parkour 

Espoon telinetaiturit  

Många olika alternativ på roliga aktviviteter som lockar till rörelse: Freegym - en kombo av parkour och redskapsgymnastik, parkour - kungagrenen för olika tricks och trampolin där man får lära sig hoppa på tävlingstrampolin.  På svenska, finska, engelska och ryska. 

FreeGym  FreeGym on parkourin ja telinevoimistelun yhdistelmä. Liikutaan monipuolisesti telinesalin telineillä, volttimontussa ja trampoliinilla. Harjoitellaan parkourin tyypillisiä liikkeitä (ylitys, alitus, seinän hyväksikäyttö). Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4)

Parkour Parkour on temppuilun kuningaslaji. Liikkeitä harjoitellaan permannolla, seinää vasten ja Tuulimäessä Ninja-telineellä. Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4)

Trampoliini Trampoliinin turvallisen käytön opettelua kisatrampoilla. Vaativampia liikkeitä osaajille. Mankkaan salissa on käytettävissä neljä kisatramppaa. Salit: Mankkaan sali (Sinikalliontie 1)

Erityisryhmät: Palvelua on saatavilla erityisryhmille erikseen sovittaessa. Esteettömyys: Palvelun saatavuudesta pyydetään tiedustelemaan yhteyshenkilöltä.

Palvelun kieli: Suomi, englanti, ruotsi, venäjä

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: 

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee:  Kehonhallinta, fyysinen kehitys, liikunnan perustaidot (hyppiminen, juokseminen, heilunta)

Kohteen yhteystiedot: Katerina Collin (info@espoontelinetaiturit.fi)

Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotto seuran yhteyshenkilölle. Ajan ja paikan sopiminen suoraan hänen kanssaan.

Lisätietoja: Katerina Collin (info@espoontelinetaiturit.fi)

Golf

Espoon golfseura- Espoo Golfakatemia

Kort beskrivning av verksamheten och är verksamheten möjlig att tillämpa för specialgrupper:
Prova Golf. Vi tränar långa slag i träningsområdet och slutligen en rolig putt-tävling. Under ledning av PGA-tränaren Bosse Backman. Inkluderar klubbar och träningsbollar.

Språket som används i verksamheten: svensk, finsk och engelska

Möjligt inlärningsmaterial som ingår:

Målsättningar av inlärningen som verksamheten stöder:

Kontaktuppgifter: Espoon Golfseura, Blominmetsäntie 2, 02780 Espoo

Anmälningsanvisningar: Bosse Backman 0400 887353

Tillgängligheten i verksamheten: Handikapp tillgänglig

Tilläggsuppgifter: www.espoongolfseura.fi

Olika racketsporter

3A-spot
Mer info på kommande

Danslektioner

Tanssikoulu DCA

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:

Palvelun kieli:

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee:Kulttuuri ja osaaminen
Vuorovaikutus ja ilmaisu
Osallistuminen ja vastuullisuus
Kehollinen hahmottaminen
Yhdessä toimiminen

Kohteen yhteystiedot:

Mankkaan toimipiste: Mankkaantie 2-4 c
Tapiolan toimipiste: Länsituulentie 4f

Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotot toimisto@tanssikouludca.fi   

Kohteenne estettömyys: Tapiolan toimipisteeseen pääsee hissillä

Lisätietoja:

Cirkuskonst 

Espoon sirkus- ja teatteri koulu Esko (aik. Espoon esittävän taiteen koulu)

Cirkusverkstad där du får chansen att på ett lekfullt sätt testa olika cirkusgrenar: akrobatik, balansgång och jonglering under ledning av Eskos cirkuslärare. På finska.

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Sirkuspaja. Sirkuspajassa tutustutaan leikinomaisesti sirkuslajeihin: akrobatiaan, tasapainoiluun ja jongleeraukseen Espoon esittävän taiteen koulun ammattitaitoisten sirkusopettajien johdolla. Sirkuspaja toteutetaan Eskon sirkustiloissa, sopimuksen mukaan joko Järvenperän koulun sirkustilassa tai Kannusillan väestönsuojan sirkustilassa.

Sirkuspaja on sovellettavissa erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee:
Kulttuurinen osaaminen, vuorovaikutus ja ilmaisu

Kohteen yhteystiedot:
Espoon sirkus- ja teatterikoulu Esko
Järvenperän sirkustila (Järvenperän koulu)
Auroranmäki 1, 02940 Espoo
tai Kannusillan sirkustila (väestönsuoja)
käyntiosoite: Vanha Lagstadintie 5, 02770 Espoo

Ilmoittautumisohjeet:
Susanna Hintikka p. 09 855 2859, susanna.hintikka@esko.fi, (mieluiten sähköpostilla)

Kohteenne estettömyys: Sirkustiloihin on esteetön pääsy.

Lisätietoja: www.esko.fi

Konståkning -  från grunder till mer avancerat utefter önskemål

Espoon Taitoluisteluklubi ry (ETK)

Från grunderna i skridskoåkning till mer avancerade övningar. Elever uppmuntras att vara kreativa och utforska möjligheterna på isen. Leds av konståknings tränare och musik och olika redskap såsom bollar kan även användas. I huvudsak på finska men engelska även möjligt (om överenskommet i god tid före). Obs! Alla måste ha med sig egna skidskor. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Perusluistelun opetusta alkeista vaativimpiin luisteluelementteihin. Oppilaita kannustetaan luovuuteen sekä löytämään luistimilla liikkumisen riemu. Ohjaus tapahtuu ammattitaitoisten luisteluvalmentajien johdolla ja opetuksessa käytetään olosuhteista riippuen musiikkia ja erilaisia välineitä (kuten palloja ja tötsiä).

Opastamme myös opettajia löytämään ja oppimaan apukeinoja luistelukoulutuntien ohjaamiseen.

*Erityisryhmä on tarkoitettu lapsille, jotka tarvitsevat sairauden tai vamman takia erityistä tukea luistelutaitojen opettelussa. Tämän ryhmän koosta sovitaan aina erikseen. 

Palvelun kieli: Pääsääntöisesti suomeksi. Mahdollisuus myös englanniksi (näistä tunneista sovittava hyvissä ajoin).

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: EI materiaalia. Varusteinfoa löytyy www-sivuiltamme.

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: ETK:n päämääränä on edistää lasten, nuorten ja aikuisten sekä erityisryhmien mahdollisuuksia luistelun harrastamiseen. KULPS tarjonta on tätä parhaimmillaan, sillä toimintaan osallistujia rohkaistaan ja ohjataan myönteiseen vuorovaikutukseen ja yhteistyöhön koko luistelutunnin aikana. Oppilaita kohdellaan arvostavasti ja ohjataan ystävällisyyteen ja hyviin tapoihin. Tietenkin tunnilla korostuu myös yhteisten pelisääntöjen, hyvien tapojen sekä kannustavan palautteen merkitys. Edellä mainituilla asioilla tuetaan OPS:n mukaista laaja-alaista osaamista. 

Kohteen yhteystiedot: ETK ry, Urheilupuistontie 3, 02200 Espoo, e-mail: toimisto@etkespoo.com, p. 045-644 88 11.

Ilmoittautumisohjeet: Luistelukoulua tarjotaan arkipäivinä klo 9.00-14.00 luistelun ohjaaja/ohjaajia tarpeen mukaan koulun varaamalla jäävuorolla espoolaisissa jäähalleissa tai luistelukentillä. 

Ilmoittautuminen ja kyselyt: toimisto@etkespoo.com tai p. 045-644 8811

Kohteenne estettömyys: Ei erityisiä rajoitteita. Ryhmien koosta sovitaan tapauskohtaisesti.

Lisätietoja: HUOM: Omat luistimet oltava kaikilla.  www.etkespoo.sporttisaitti.com

Gymnastik med olika redskap

Olarin voimistelijat ry

Gymnastiktimme ledd av erfarna ledare som utformas utefter klasslärarens önskemål. Exempel på innehåll kan vara olika redskap (tunnband, bollar, band, känglor), akrobatik, stretch samt styrke-och balansträning. Även Rope Skipping erbjuds dvs. hopprep. På finska och engelska.   

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: OVOn kokeneet ja koulutetut ohjaajat tarjoavat opettajan toiveiden mukaisesti erilaisia voimistelutunteja alakoulun oppilaille. Tunnit voivat sisältää eri voimisteluvälineitä (nauha, keilat, vanne, pallo, naru), akrobatiaa, venyttelyä sekä tasapaino- ja voimaharjoittelua. Tarjoamme myös Rope Skippingiä eli naruhyppelyä. Tunnin tarkoituksena on antaa opettajille uusia ideoita ja oppilaille iloa voimistelun sekä naruhyppelyn harjoitteluun. Yhden tunnin pituus on 45 minuuttia, mutta tunteja voi tilata useammalle eri ryhmälle peräkkäin. Palvelu on sovellettavissa myös erityisryhmille

Palvelun kieli: suomi ja englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Voimisteluliiton ohjaajanopas opettajille, Rope Skippingin mallitunti

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Motorista kehitystä

Kohteen yhteystiedot: Ohjaaja tulee tilaajan omalle koululle

Ilmoittautumisohjeet: Ehdota sopivia aikoja, kerro luokka ja ryhmäkoko sekä anna toiveet tunnin sisällöstä: kulps@ovo.fi

Kohteenne estettömyys: Tarvittaessa Kulpseja voidaan järjestää myös erityisryhmille

Lisätietoja:www.ovo.fi, facebook: Olarin Voimistelijat, OVOn lasten voimistelutuntien esittelyvideo: https://www.youtube.com/watch?v=7gQQVluksJM

Lisätietoja: Tiina Akkanen, nuorisopaallikko@ovo.fi

Trampolingymnastik  

Voimisteluseura BounCe Espoo ry

Ledarledd trampolin- och akrobatiktimme. På finska och vid behov även på engelska. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Ohjattu trampoliinivoimistelu- ja akrobatiatunti. Sovellettavissa tilannekohtaisesti myös erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi, tarvittaessa myös englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Trampoliinivoimistelu ja akrobatia kehittävät loistavasti muun muassa kehonhallintaa, voimaa ja notkeutta. Aiempaa taustaa trampoliinista tai voimistelusta ei tarvita, sillä jokainen harjoittelee omalla tasollaan. Hauska yhdistelmä tarjoaa mahdollisuuden oppia aivan uusia taitoja ja saada onnistumisen kokemuksia. Yhdessä tekemällä kehitetään vuorovaikutustaitoja ja kannustavan ilmapiirin myötä rakennetaan positiivista suhtautumista liikunnalliseen elämäntapaan.

Kohteen yhteystiedot: Kutojantie 4, 02630 Espoo

Ilmoittautumisohjeet: Ota yhteyttä sähköpostitse salla@bounce-espoo.fi. Laita viestiin luokka-aste, oppilaiden määrä, erityishuomiot, sopivat ajankohdat ja opettajan yhteystiedot.

Kohteenne estettömyys: Ota yhteyttä sähköpostitse salla@bounce-espoo.fi.

Lisätietoja: www.bounce-espoo.fi / Salla Salmijärvi 045 120 5320

Bowling 

Kaatolupa Oy / Tapiolan keilahalli  och BowlCircus Sello 

Kort beskrivning av verksamheten och är verksamheten möjlig att tillämpa för specialgrupper:
Bowling passar för alla elever. Ingen special utrustning behövs, lämpliga skor och bowlingbollar finns på platsen.

Språket som används i verksamheten: finska och svenska

Möjligt inlärningsmaterial som ingår: vid behov

Målsättningar av inlärningen som verksamheten stöder: Att lära sig koordination, balans och precision.

Kontaktuppgifter:

Tapiolan keilahalli | Kauppamiehentie 6 | 02100 Espoo | www.tapiolankeilahalli.fi | info@kaatolupa.fi |p. 09 435 5330

BowlCircus Sello | Ratsukatu 3  | 02600 Espoo | www.bowlcircus.com | sello@bowlcircus.com |
p. 010 841 8851

Anmälningsanvisningar: via epost eller telefon

Tillgängligheten i verksamheten: BowlCircus Sello är tillgänglig för alla, i Hagalund behövs det hjälp (rullstol).

Tilläggsuppgifter:

På kommande 

Beskrivning av aktivitet

På kommande 

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

 

Motionsstigens utbud för årskurs 7-10

Street- och showdanstimmar

StepUp School

Street och showdanstimmar för årskurs 7-9 i Mattby. Även möjligt med med en mix-timme där show och street blandas. På finska eller engelska, på svenska möjligt om på förhand överenskommet. Timmarna hålls helst på eftermiddagar. Längre helheter ( 3-5 h) går att boka in på förmiddagar. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme KULPSin puitteissa street- ja showtanssitunteja espoolaisille 3.-6. -luokkalaisille koululaisille Espoon toimipisteessämme. Tunnin kesto on 45 minuuttia. Voitte halutessanne tilata myös mix-tunnin, jossa pääsette kokeilemaan molempia lajeja. Tanssitunnin tilaa luokan opettaja. Yksittäisiä Kulps-tunteja varaamme mieluiten iltapäiville, sillä opettajamme tekevät iltatöitä. Useamman tunnin kokonaisuuksia (3–5 tuntia kerrallaan) on mahdollista varata myös aamupäivälle.

Palvelun kieli: Suomi, englanti. Erikseen sovittavissa myös ruotsi.

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:  Ei ole.

Lajeihin voi tutustua ennakkoon YouTube-kanavallamme: https://www.youtube.com/channel/UCbIGkrF_ECixxHdQtyyVZMA

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Leikit, pelillisyys, fyysinen aktiivisuus, kokeellisuus ja muut toiminnalliset työtavat sekä taiteen eri muodot (tässä tapauksessa tanssi) edistävät oppimisen iloa ja vahvistavat edellytyksiä luovaan ajatteluun ja oivaltamiseen.

Kohteen yhteystiedot: StepUp School , Piispanportti 12 B, 02200 Espoo, Matinkylä

StepUp Schoolin Espoon toimitilat sijaitsevat Isoa Omenaa vastapäätä, Länsiväylän pohjoispuolella, metroaseman välittömässä läheisyydessä.

Crossfit - timmar där du tränar styrka, uthållighet och skicklighet. 

Crossfit 8000

Timme där du tränar styrka, skicklighet och uthålligt genom varierade övningar som är anpassade efter unga och som passar unga ovasett träningsbakgrund. Erbjuds på finska och engelska.  

Lyhyt kuvaus KULPS-liikuntapolku tarjonnasta: Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti erilaisia taito-, voima-, sekä kestävyysominaisuuksia nuorille soveltuvalla tavalla. Monipuolinen harjoittelu luo kattavan perustan lapsen fysiikalle lähes mihin tahansa urheilulajiin tulevaisuudessa ja on tehokas keino urheiluvammojen välttämiseen.

Harjoittelu soveltuu kaiken tasoisille nuorille harrastustaustasta riippumatta.

Tarjottavan palvelun kieli: Suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: CrossFit tukee lapsen / nuoren motoristen taitojen, fyysisen aktiivisuuden sekä kunnon kehittymista. Oman kehon tuntemuksen kehittäminen liikkeen kautta. Valmius harrastaa erilaisia liikuntalajeja. Fyysinen aktiivisuus sekä hyvä kunto tukevat nuorta myös opimisessa ja ryhmässä harjoittelu kehittää myös ryhmätyötaitoja ja tukee lasta toimimaan monipuolisemmassa vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa.

Kohteen yhteystiedot: CrossFit 8000, Ruukintie 3, 02330 Espoo (Kivenlahden teollisuusalue)

Ilmoittautumisohjeet: Ryhmän koko, mahdolliset liikuntarajoitteet.
Ilmoittautuminen viimeistään kaksi viikkoa ennen valmennustuntia

Yhteystiedot: Joachim Bartholdi, 0400-76 44 54, joachim@crossfit8000.com

Kohteenne esteettömyys? Emme pysty tarjoamaan pyörätulilla liikkuville palveluita

Lisätietoja, www. sivut: http://www.crossfit8000.com/aloita-crossfit/lapset-ja-nuoret/

Squash världens roligaste racketsport

Espoo Squash Rackets Club ry, ESR 

Kort beskrivning och kan verksamheten tillämpas för specialgrupper: Vi önskar hela klassen välkommen att prova på squash, världens roligaste racketsport!

På ett 60 minuters KULPS!-besök får eleverna bekanta sig med squash. Våra tränare ger tips och instruerar så att alla får roligt med spelet. Vi lånar ut racketar och bollar. Introduktionen och sammanfattningen i slutet tar sammanlagt 10-15 min, vilket lämnar 45-50 min för aktivt spelande.

Efter KULPS!-besöket får eleverna med sig hem en broschyr med instruktioner ifall man blev intresserad och hur man kan fortsätta med squash i ESRC. ESRC är Finlands största squashförening.

Våra juniorer tränar på alla nivåer, från nybörjare till aktiva spelare och elit. ESRC ordnar startkurser för alla åldrar. Nya juniorer är välkomna året runt.

ESRC har ordnat introduktionstimmar i squash för skol- och dagskolsgrupper sedan år 2008. Över 9000 skolbarn har redan fått pröva sig i squash. En introduktionstimme på squash passar elever utan större rörelsebesvär.

Språken som används i verksamheten: Svenska, finska eller engelska

Lämplig inlärningsmaterial: ESRC:s ”squash för alla i Esbo”-video (ca 1 min) https://www.youtube.com/watch?v=-GK1GqDlJik 

Ett klipp från proffsmatchen mellan Ramy Ashour från Egypten och James Willstrop från England (ca 3 min) http://www.youtube.com/watch?v=hcU15OJMZ0I

Målsättningar av inlärningen som verksamheten stöder: Vardagskompetens (K3)

Kontaktuppgifter: ESRC ordnar KULPS!-besök på två squashhallar
Esport Center, Björkmankansvägen 3, 02200 Esbo (Hagalund) www.esport.fi
Kivenlahti Squash, Korssjögatan 6, 02320 Esbo (Stensvik) www.kivenlahtisquash.fi

KULPS!-besöket ordnas på hallen närmast er skola. Obs! Kivenlahti Squash har bara 4 squashbanor så om er klass har mer än 20 elever, rekommenderas Esport Center, som har fler banor

Anmälningsanvisningar: Ta kontakt med ESRC:s huvudtränare Tommi Lind och boka in ert KULPS!-besök tommi@esrc.fi eller 045 7873 4080.

Vi ordnar KULPS!-besök under hela skolåret fr.o.m 1.9 förutom skollov. Besök kan bokas alla vardagar mellan 9-14. Vid bokning, var så god och ange lärarens kontaktuppgifter, skolans namn och klassens årskurs och elevmängd, samt möjliga specialbehov/-önskemål.

Tillgängligheten i verksamheten: Båda hallarna har trappor och trappuppgångar, vilket gör det svårt för personer med rörelsehinder att delta. Tyvärr finns det varken invalidhissar eller dylikt.

Tilläggsuppgifter: Internet: www.esrc.fi

YouTube: http://www.youtube.com/user/esrcfinland

YouTube: https://www.youtube.com/paakoutsi

Facebook: ESRC

Medryckande danslektioner 

Style Dance Industry

Medryckande danslektioner där du garanterat lär dig något nytt. Kunniga danslärare som bl.a tränats av Michael Jaksons danslärare och bakgrundsdansare. På finska, engelska eller norska (för svenskspråkiga).  

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme mukaansatempaavia tunteja kaikille (mukaan lukien erityisryhmät). Takaamme, että jokainen oppii tunnin aikana uutta! Opettajamme ovat karismaattisia, lasten kanssa kokeneita ohjaajia, jotka ovat suoraan oppineet mm. Michael Jacksonin tanssiopettajilta ja taustatanssijoilta. Tunti voidaan rakentaa toiveiden mukaan.

Palvelun kieli: englanti, suomi, norja (ruotsinkielisille)

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Youtube-kanavalta voi harjoitella tanssituntien lisäksi

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: musikaalisuus & rytmisyys, liikkuvuus, koordinaatio & laaja- ja hienomotoriset taidot, motivaatio, positiivinen asenne, tunteiden käsittely ja itsetunto

Kohteen yhteystiedot: info(at)styledanceindustry.com tai essi(at)styledandeindustry.com, studiot Matinkylässä

Ilmoittautumisohjeet: sähköposti

Kohteenne estettömyys: Voimme tulla vierailemaan myös koulullanne

Lisätietoja: Style Dance Industry youtube-kanava ja www.styledanceindustry.com

Badminton, tennis och squash m.m 

Esport Arena

Många möjligheter att testa olika bollsporter; Fotboll eller innebandy på Esport Arena eller badminton, tennis eller squash på Esport Center. På finska. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:

Koululaisilla on mahdollisuus pelata jalkapalloa ja salibandyä Esport Arenalla, sekä sulkapalloa, tennistä ja squshia Esport Centerissä.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee:

Kohteen yhteystiedot: 
Esport Arena. Koivu-Mankkaan tie 5, 02200 Espoo
Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo

Ilmoittautumisohjeet:
Ilmoittautumiset sähköpostilla paivi.helander@esport.fi

Kohteenne estettömyys:

Lisätietoja: Mailavuokra/opetus ei sisälly KULPS-hintaan

Rörelseglädje från bollsport till bouldering i inomhusaktivitetspark 

SuperPark Espoo

Inomhusaktivitetspark full med roliga aktiviteter som lockar till rörelse.Trampoliner, skate- och scooteringpark, olika bollsporter, trampbilar och boulderingväggar; möjligheterna är många och alla hittar säkert en aktvitet som de gillar. På finska och engelska. 

Lyhyt kuvaus KULPS-liikuntapolku tarjonnasta: SuperPark on sisäaktiviteettipuisto, jossa löytyy liikunnallista tekemistä palloilusta freestylelajeihin. Trampoliinit, skeitti- ja scoottiparkki, erilaiset pallopelit, polkuautot ja boulderointiseinä antavat vapauden valita ja liikkua omaehtoisesti. Jokaiselle löytyy oma tekemisensä, josta innostua. 

Tarjottavan palvelun kieli: Suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Liikkuminen SuperParkissa tukee lapsen / nuoren motoristen taitojen, fyysisen aktiivisuuden sekä kunnon kehittymistä. Oppiminen ja keskittyminen koulutyöhön parantuu liikunnan ansiosta.

Kohteen yhteystiedot: SuperPark Espoo, Kuitinmäentie 27, 02240 Espoo

Ilmoittautumisohjeet: Ryhmän koko, mahdolliset liikuntarajoitteet.
Ilmoittautuminen viimeistään kaksi viikkoa ennen liikuntatuntia.

Yhteystiedot: Kirsi Ojakoski, 040-849 1182, kirsi.ojakoski@superpark.fi

Lisätietoja https://superpark.fi/park/espoo/

Modern fäktning 

Espoon Miekkailijat ry - Esbo fäktare rf

Kort beskrivning om tjänsten och om den är tillämplig för specialgrupper: Klubben erbjuder alla som är intresserade att bekanta sig med fäktning och träning (introduktion, grundläggande tekniker och övningar, regler) med klubbens fäktningsutrustning. Vi erbjuder också fäktning för grupper med särskilda behov (inklusive rullstolsanvändare och andra med nedsatt rörlighet eller syn). Alla som deltagit i grundkursen för fäktning kan omedelbart delta i klubbens billiga träningar för hobbyfäktare.

Servicespråk: finska, svenska och engelska

Möjliga läromedel relaterade till tjänsten: KULPS-fäktningslektionen är baserad på klubbens introduktionsmaterial för fäktningskurser, som finns tillgängligt på: www.espoonmiekkailijat.fi/files/kulps/EM_KalpamiekkailunAlkeet.pdf

Målsättning för inlärning som din tjänst ger:
Tänkande och lärande att lära sig (L1)
- taktiskt tänkande / slutsatser, analys av fäktningskunskap - betydelse av teknik, taktik och fysiska färdigheter i fäktningen - utnyttjande av kreativitet och fantasi i fäktningen.

Självvård och vardagsfärdigheter (L3)
- inverkan av fäktningsövning på fysiskt och mentalt tillstånd - betydelsen av fysiskt / mentalt tillstånd - hantering av känslomässiga tillstånd i kamp - betydelsen av säkerhetsregler - idrottarens livsstil - respekt för medmänniskor

Arbetskompetens och entreprenörskap (L6)
- uppförande och att följa gemensamma regler.

Kontaktinformation: 1) Fäktningsträningar i klubbens utrymmen i Tuulimäki idrottshall, Itätuulenkuja 9, 02100 eller i skolans egna idrottssalar.
2) Fäktnings med elektronisk fäktningsutrustning sker alltid i klubbens utrymme.

Anmälan: Bokningar från vår onlinebokningssida ombeds 2-3 veckor före önskad dag: www.espoonmiekkailijat.fi/kouluvaraus

Gruppstorlek: 8-22 elever (specialgrupper 5-12 elever). Vid behov kan vi komma överens om att dela upp en större grupp för samma engångsundervisning. Undervisningstid: 60 min = gruppstorlek ca 8-14 / 90 min = gruppstorlek mellan 15-22

Tillgänglighet: Rullstolsanpassad åtkomst till Tuulimäki fäktningshall (hissar och tillgängliga trösklar, ramper)

Mera information:
• www.espoonmiekkailijat.fi (hemsida)
• www.espoonmiekkailijat.fi/kulps (KULPS-sidor)
• www.facebook.com/espoonmiekkailijat (Facebook-sidor)

Eleverna måste ha klädsel för inomhusgymnastik (en t-shirt, college byxor och inomhusskor) för fäktning. Undervisningar kan också utföras på samma dag, t.ex. på en idrottsdag, för flera grupper, t.ex. i skolan eller i fäktningshallen (alla elever 60/90 min / grupp).

Mer information: Kimmo Puranen, kimmo.puranen@espoonmiekkailijat.fi, tel. 0500 416 826.

Golf 

Espoon golfseura - Espoo Golfakatemia

Kort beskrivning av verksamheten och är verksamheten möjlig att tillämpa för specialgrupper:
Prova Golf. Vi tränar långa slag i träningsområdet och slutligen en rolig putt-tävling. Under ledning av PGA-tränaren Bosse Backman. Inkluderar klubbar och träningsbollar.

Språket som används i verksamheten: svensk, finsk och engelska

Möjligt inlärningsmaterial som ingår:

Målsättningar av inlärningen som verksamheten stöder:

Kontaktuppgifter: Espoon Golfseura, Blominmetsäntie 2, 02780 Espoo

Anmälningsanvisningar: Bosse Backman 0400 887353

Tillgängligheten i verksamheten: Handikapp tillgänglig

Tilläggsuppgifter: www.espoongolfseura.fi

Olika racketsporter

3A-spot
Mer info på kommande 

Danslektioner 

Tanssikoulu DCA

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:

Palvelun kieli:

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee:Kulttuuri ja osaaminen
Vuorovaikutus ja ilmaisu
Osallistuminen ja vastuullisuus
Kehollinen hahmottaminen
Yhdessä toimiminen

Kohteen yhteystiedot:

Mankkaan toimipiste: Mankkaantie 2-4 c
Tapiolan toimipiste: Länsituulentie 4f

Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotot toimisto@tanssikouludca.fi   

Kohteenne estettömyys: Tapiolan toimipisteeseen pääsee hissillä

Lisätietoja:

Goalball

Suomen Maalipalloyhdistys ry

Vi erbjuder högstadieelever chansen att få en inblick i en lite annorlunda fartfylld och inspirerande lagsport nämligen goalball. I denna paralympicgren har alla spelare har på sig speciella mörka spelglasögon som gör att alla spelar blinda och däremed måste förlita sig på sitt hörselsinne och lyssna efter bollen.  På svenska, finska och vid behov även engelska möjlig. 

Lyhyt kuvaus KULPS-liikuntapolku tarjonnasta: Tarjoamme lajimme huippujen ammattitaitoisessa ohjauksessa yläasteikäisille koululaisille mahdollisuuden tutustua vauhdikkaan ja mukaansatempaavan joukkuepelin = maalipallon maailmaan. Tämän todella suositun paralympialajin erikoisuutena on se, että jokaisella kentällä olevalla pelaajalla on tummennetut pelilasit päässä, eli peliä pelataan täysin sokeana kuuloaistin varassa. Maalipallokenttä on lentopallokentän kokoinen ja pelissä on kaksi kolmen hengen joukkuetta omissa päädyissään, missä tapahtuu puolustaminen ja hyökkääminen. Kentän rajat ja pelaajien pelipaikat on merkitty kohotetulla teippauksella, jotta pelaajat voivat tunnustelemalla hahmottaa olinpaikkansa. Tarkoituksena on maata pitkin heittämällä saada pallo vastustajan kolmen hengen puolustuksen lävitse maaliin. Maalipallon sisällä on kulkuset, jotta pelaajat kuulevat, missä pallo milloinkin pelikentällä liikkuu. Maalipallo kehittää fyysisen kunnon lisäksi keskittymiskykyä, vuorovaikutustaitoja, oman kehonsa tuntemista ja hahmottamista, luovuutta ja kekseliäisyyttä, toisten huomioon ottamista ja auttamista sekä ymmärrystä näkövammaisuudesta ja ihmisen kyvystä selviytyä, vaikka yksi aisti puuttuisikin. 

Tarjottavan palvelun kieli: Suomi, ruotsi ja tarvittaessa myös englanti.

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Tarvitsemme käyttöömme koulunne liikuntasalin tunnin järjestämiseksi sekä noin puoli tuntia aikaa ennen tuntia, jolloin teippaamme kentän rajat lattiaan. Tuomme maalipalloon tarvittavat varusteet mukanamme ja opetamme kädestä pitäen maalipallon alkeet ja tuomitsemme oppilaiden väliset ottelut.

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Ajattelu ja oppimaan oppiminen L1, Kulttuurinen osaaminen, vuorovaikutus ja ilmaisu L2, Itsestä huolehtiminen ja arjen taidot L3

Kohteen yhteystiedot:
Erkki Miinala, Itsehallintotie 1 D 95, 02600 Espoo
puh: 0442912126

email: eki.miinala@gmail.com (parhaiten tavoittaa)

Ilmoittautumisohjeet: Ottakaa yhteyttä yhteyshenkilöömme Erkki Miinalaan sähköpostitse ja tarjotkaa ajankohtia, jolloin haluaisitte meidät koulullenne pitämään maalipallotunnin oppilaillenne, niin pyritään löytämään sopiva ajankohta. Lisäksi on hyvä ilmoittaa, kuinka iso liikuntasali on käytettävissämme ja kuinka monta oppilasta suurin piirtein tunnille osallistuisi.

Trampolingymnastik

Voimisteluseura BounCe Espoo ry

Ledarledd trampolin- och akrobatiktimme. På finska och vid behov även på engelska. 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Ohjattu trampoliinivoimistelu- ja akrobatiatunti. Sovellettavissa tilannekohtaisesti myös erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi, tarvittaessa myös englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista palvelunne tukee: Trampoliinivoimistelu ja akrobatia kehittävät loistavasti muun muassa kehonhallintaa, voimaa ja notkeutta. Aiempaa taustaa trampoliinista tai voimistelusta ei tarvita, sillä jokainen harjoittelee omalla tasollaan. Hauska yhdistelmä tarjoaa mahdollisuuden oppia aivan uusia taitoja ja saada onnistumisen kokemuksia. Yhdessä tekemällä kehitetään vuorovaikutustaitoja ja kannustavan ilmapiirin myötä rakennetaan positiivista suhtautumista liikunnalliseen elämäntapaan.

Kohteen yhteystiedot: Kutojantie 4, 02630 Espoo

Ilmoittautumisohjeet: Ota yhteyttä sähköpostitse salla@bounce-espoo.fi. Laita viestiin luokka-aste, oppilaiden määrä, erityishuomiot, sopivat ajankohdat ja opettajan yhteystiedot.

Kohteenne estettömyys: Ota yhteyttä sähköpostitse salla@bounce-espoo.fi.

Lisätietoja: www.bounce-espoo.fi / Salla Salmijärvi 045 120 5320

Bowling

Kaatolupa Oy / Tapiolan keilahalli ja  BowlCircus Sello 

Kort beskrivning av verksamheten och är verksamheten möjlig att tillämpa för specialgrupper: 
Bowling passar för alla elever. Ingen special utrustning behövs, lämpliga skor och bowlingbollar finns på platsen.

Språket som används i verksamheten: finska och svenska

Möjligt inlärningsmaterial som ingår: vid behov

Målsättningar av inlärningen som verksamheten stöder: Att lära sig koordination, balans och precision.

Kontaktuppgifter:

Tapiolan keilahalli | Kauppamiehentie 6 | 02100 Espoo | www.tapiolankeilahalli.fi | info@kaatolupa.fi |p. 09 435 5330

BowlCircus Sello | Ratsukatu 3  | 02600 Espoo | www.bowlcircus.com | sello@bowlcircus.com |
p. 010 841 8851

Anmälningsanvisningar: via epost eller telefon

Tillgängligheten i verksamheten: BowlCircus Sello är tillgänglig för alla, i Hagalund behövs det hjälp (rullstol).

Tilläggsuppgifter:

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet

På kommande

Beskrivning av aktivitet